| 眼精疲労と疲れ目 |
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| 「目がかすむ」「目がショボショボする」「目がゴロゴロする」など、みなさんもこうした症状に悩んだことはないでしょうか？ これらはすべて「疲れ目」の典型的な症状です。 疲れ目になっても、一晩寝て自然に治るようであれば、症状は一時的なもので、心配する必要はありません。 しかし、睡眠を十分にとっても、疲れ目が治らない場合は、要注意です。 なぜなら、重い疲れ目は、目の表面や涙腺（涙を分泌する器官）に炎症を起こし、視力が低下することもあるからです。 こうした重い疲れ目を専門用語では「眼精疲労」といい、最近では「ドライアイ」が大きな原因の一つです。 眼精疲労、ドライアイに悩む方は年々増えているようです。 症状が進むと、目だけではなく、体のあちこちに不快症状が起こってしまいます。 知識を高めて、対策し、症状を緩和させましょう。 |
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| 眼精疲労での体の不具合 |
| 眼精疲労ですから、不具合が目だけに起これば良いのですが、眼精疲労が原因で、目以外の部位に不具合が起こることも少なくありません。 眼精疲労は、頭痛や腰痛、肩こりや首こり、吐き気などの、重大原因でもあります。 さらに、集中力や判断力の低下、不安感の高まりなど、精神面にも悪影響を及ぼすことが少なくありません。 そのため、眼精疲労が原因で、仕事中にミスを起こしやすくなります。 一昔は、眼精疲労といえば、目の働きが衰えた高齢者に多い症状でした。 ところが、最近では、二十代、三十代でも、眼精疲労の症状を訴え、眼科を訪れる人が目立つようになってきているようです。 それには、最近良く耳にする「ドライアイ」が大きな原因の一つになっています。 |
| 眼精疲労の種類と原因 |
| ■調節性眼精疲労 近くのものを長時間見続けたり、強い光の刺激をうけたとき、毛様体や虹彩は緊張を強いられます。 そのため、ピントを合わせの働きや光の量を調節する働きがうまくいかなくなり、目の疲れや痛みなど眼精疲労の症状が現れます。 ■筋性眼精疲労 自動車の運転やテレビゲームなどで、視線を上下左右に激しく動かしたり、近くをジッと凝視した場合に、眼球の方向や角度を調節する筋肉が疲労し、眼精疲労の症状が現れることがあります。 ■屈折性眼精疲労 近視や乱視によって起こる場合もあります。 ■精神性眼精疲労 ストレスなど精神的な原因で起こる場合もあります。 ■病候性眼精疲労 角膜炎や白内障や緑内障など、目の病気が原因で起こる場合もあります。 |
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